ReadyPlanet.com
dot




ดื่มน้ำรักษาโรคกระเพาะอาหาร

 

โรคกระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรัง เป็นๆหายๆ
ถ้าอยากหายจากโรคนี้แบบเด็ดขาด ต้องหมั่นดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
โดยปรับพฤติกรรมการกิน เช่นหลีกเลี่ยงการกินเร็ว เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด
กินอาหารไม่เป็นเวลา เลิกสูบบุหรี่และงดดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น

นอกจากการเข้มงวดเรื่องพฤติกรรมการกินแล้ว ..
" น้ำ " ..  ยังมีส่วนช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารที่มีความเข้มสูงเจือจางลงได้
ว่ากันว่า บางคนหายจากโรคนี้ด้วยการดื่มน้ำช่วย


เรามีเคล็ดลับการดื่มน้ำต้านโรคกระเพาะอาหารอักเสปมาฝากกันดังนี้ค่ะ
1. ช่วงเช้า พยายามดื่มน้ำทันทีเมื่อตื่นนอน
   ควรดื่มอย่างน้อยให้ได้ 2 แก้ว แก้วขนาด 250 ซีซี
2. ระหว่างวันเมื่อรู้สึกตัวว่าหิว ให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้ว
   เว้นช่วงสักพัก ค่อยกินอาหารหลัก ขนม หรือผักผลไม้ต่างๆ
3. ในแต่ละวันพยายามดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้ว 


   น้ำที่ดื่มนี้ควรเป็นน้ำที่อุณหภูมิปกติ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำที่แช่เย็น น้ำใส่น้ำแข็ง
   เพราะจะทำให้กระเพาะเกิดอาการชะงักงัน ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ

 

..ดื่มน้ำถูกวิธีแล้วก็ต้องกินถูกและรักษาอารมณ์ให้สมดุลด้วยนะคะ.. ด้วยความปรารถนาดีจาก มูสเมลโลคาเฟ่..  สุขภาพที่ดี ชีวิตเป็นสุข..

 

ขอขอบคุณ คู่มือดูแล20 อาการป่วยด้วยตัวเอง  ฉบับแถมฟรีพร้อมนิตยสารชีวจิต ฉบับวันที่ 16 กรกฎาคม 2551..

ขอขอบคุณภาพประกอบจากinternet




เรื่องน่ารู้

SWEET AUGUST 2010
สำรวจสมุนไพรกับอาจารย์สาทิส..
ช่วยเหลือชาวเฮติกันค่ะ
คุณค่าของความคิกคัก
ทิวลิปสวนนนท์ ชวนเที่ยวสวนทิวลิปค่ะ
เออรินจิ ..สเต๊กเห็ดพริกไทยสด
ชวนกินอาหารอารมณ์ดี article
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(7)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(6)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(5)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(4)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(3)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(2)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(1)
FASJAMM article
4 สแน็คสำหรับคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง article
พร้อมใจกันใช้หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ
วันสำคัญทางพระพุทธศาสนา article
low calorie ..diet article
รู้จักปรับเปลี่ยนตัวเอง.. article
Happiness FOUND.. article
แอ๊ปเปิ้ลหลากสีต้านโรค article
เป็นคนดี และส่งเสริมคนดี article
โลกนี้ไม่มีคนไม่ดี article
Songkran Festival for 2009 article
Puertee.. organic tea article
เผือกและน้ำมันงา article
ไดอารี่..ดีอย่างไร.. article
กุมภาพันธ์ 2552 .. วันมาฆบูชา ..วันวาเลนไทน์ ..
เธอชื่อ..คันทรง.. article
"Prince of Vegetables" article
กินเปลี่ยนโลก article
เนิบช้า article
เข้าสู่..พลังสีม่วง.. กันเถอะพวกเรา article
มาทานข้าวกล้องกันไหม? article
Healthy Drink article
สงกรานต์ วันแห่งความเอื้ออาทร article
เสียงเพลงนำพาความชื่นบานมาให้ article
Simple Switches (9)
Simple Switches (8)
Simple Switches (7) article
Simple Switches (6) article
Simple Switches (5)
Simple Switches (4)
Simple Switches (3)
Simple Switches (2) article
Simple Switches (1) article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.