ReadyPlanet.com
dot




Simple Switches (2) article

 

ชนิดที่ 2. มันฝรั่งเปลี่ยนเป็นมันเทศ
มันฝรั่ง(หัวเล็ก) 100 กรัม =82 กิโลแคลอรี่ เปลี่ยนมาเป็น--->มันเทศ(หัวเล็ก)100 กรัม =126 กิโลแคลอรี่

เหตุผลที่ควรเลือกรับประทานมันเทศแทนมันฝรั่งทั้งที่พลังงานสูงกว่า
เนื่องจากมันเทศจะมีปริมาณใยอาหารที่สูงกว่ามันฝรั่งถึง 50% และยังมีวิตามินเอสูงถึง 1,025 AU(หน่วยสากล)
และด้วยคุณสมบัติอันนี้นี่เอง จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของเรามีการเผาผลาญอาหารสูงขึ้น


(ยังมีต่อ.. ชนิดที่ 3. มายองเนสเปลี่ยนเป็นอะโวคาโด)

ขอขอบคุณ Health&Cuisine ฉบับ พฤศจิกายน 2008




เรื่องน่ารู้

SWEET AUGUST 2010
สำรวจสมุนไพรกับอาจารย์สาทิส..
ช่วยเหลือชาวเฮติกันค่ะ
คุณค่าของความคิกคัก
ทิวลิปสวนนนท์ ชวนเที่ยวสวนทิวลิปค่ะ
เออรินจิ ..สเต๊กเห็ดพริกไทยสด
ชวนกินอาหารอารมณ์ดี article
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(7)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(6)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(5)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(4)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(3)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(2)
โรคคนเมือง ไฮโปไกลซีเมีย(1)
FASJAMM article
4 สแน็คสำหรับคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง article
พร้อมใจกันใช้หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ
วันสำคัญทางพระพุทธศาสนา article
low calorie ..diet article
รู้จักปรับเปลี่ยนตัวเอง.. article
Happiness FOUND.. article
ดื่มน้ำรักษาโรคกระเพาะอาหาร
แอ๊ปเปิ้ลหลากสีต้านโรค article
เป็นคนดี และส่งเสริมคนดี article
โลกนี้ไม่มีคนไม่ดี article
Songkran Festival for 2009 article
Puertee.. organic tea article
เผือกและน้ำมันงา article
ไดอารี่..ดีอย่างไร.. article
กุมภาพันธ์ 2552 .. วันมาฆบูชา ..วันวาเลนไทน์ ..
เธอชื่อ..คันทรง.. article
"Prince of Vegetables" article
กินเปลี่ยนโลก article
เนิบช้า article
เข้าสู่..พลังสีม่วง.. กันเถอะพวกเรา article
มาทานข้าวกล้องกันไหม? article
Healthy Drink article
สงกรานต์ วันแห่งความเอื้ออาทร article
เสียงเพลงนำพาความชื่นบานมาให้ article
Simple Switches (9)
Simple Switches (8)
Simple Switches (7) article
Simple Switches (6) article
Simple Switches (5)
Simple Switches (4)
Simple Switches (3)
Simple Switches (1) article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.